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Top 3 mejores suplementos para ganar masa muscular (según la ciencia)

Cuando abordamos la ganancia de masa muscular, el mercado está lleno de productos que prometen ayudarnos a obtener grandes resultados. Sin embargo, no todos tienen la misma efectividad. En este artículo te contaremos cuáles son los mejores suplementos para ganar masa muscular, cómo debemos tomarlos y a qué dosis. Creatina La creatina es un tripéptido,

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¿Cuáles son los mejores suplementos para disminuir el estrés y la ansiedad?

El estrés y la ansiedad probablemente sean los males más extendidos en la sociedad moderna, debido principalmente al agitado ritmo de vida. Para mitigar un poco estas patologías, diferentes empresas de suplementación han puesto a disposición productos que prometen ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad, pero no todos son tan efectivos. En este

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Suplementación con BCAAs vs EAAs para ganar masa muscular

El consumo de suplementos de aminoácidos es muy común en el mundo de las pesas debido a que se cree que mejoran la recuperación y la ganancia de masa muscular. Existen dos clases de aminoácidos: los aminoácidos esenciales y los aminoácidos no esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que solo podemos obtener mediante la alimentación,

¿Qué tipos de suplementos existen? Los más efectivos según su uso

En este artículo veremos, dentro de la gran cantidad de suplementos que existen, cuáles han demostrado ser (más o menos) efectivos, según el efecto que estés buscando con su consumo. Todo desde un punto de vista general, con recomendaciones de otros artículos por si quieres profundizar en alguna sección. Así que… ¡Vamos a ello! 💪

Suplementación con CBD | Todo lo que debes saber

En los últimos años, se han descubierto numerosos beneficios que posee la planta de cannabis sativa relacionados con la salud. Uno de sus compuestos activos principales es el CBD, que se obtiene del cáñamo, y que se ha vuelto muy popular. Actualmente, el CBD se encuentra en diversos productos y suplementos, y se prescribe para

Top 5 mejores suplementos para perder grasa (según la ciencia)

Cuando el cuerpo almacena grasa de más, sabemos que es momento de ‘hacer dieta’ (estar en déficit energético) y aumentar el gasto energético mediante el entrenamiento y la actividad física fuera del gimnasio (NEAT). Pero muchas veces es necesario utilizar algún suplemento que ayude; a lograr de forma más rápida, o a llegar más lejos,