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Si eres vegano y no sabes qué suplementos tomar este artículo te interesa muchísimo. Carlos Mejías (profesor de AuidioFit y experto Entrenador Personal) te va a decir que suplementación deberías de consumir y algún que otro consejo de gran interés. ¿Es necesaria la suplementación en una dieta vegana? Pues la verdad que la respuesta sería
Llega un momento cuando toca definir la musculatura. Para lograrlo es necesario realizar una serie de cambios en tu vida diaria, principalmente en la dieta y el entrenamiento, pero también podemos facilitar el proceso con suplementación acorde, para maximizar los resultados. Para eso hemos preparado este artículo donde podrás conocer los mejores suplementos para la
Cuando abordamos la ganancia de masa muscular, el mercado está lleno de productos que prometen ayudarnos a obtener grandes resultados. Sin embargo, no todos tienen la misma efectividad. En este artículo te contaremos cuáles son los mejores suplementos para ganar masa muscular, cómo debemos tomarlos y a qué dosis. Creatina La creatina es un tripéptido,
El estrés y la ansiedad probablemente sean los males más extendidos en la sociedad moderna, debido principalmente al agitado ritmo de vida. Para mitigar un poco estas patologías, diferentes empresas de suplementación han puesto a disposición productos que prometen ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad, pero no todos son tan efectivos. En este
El consumo de suplementos de aminoácidos es muy común en el mundo de las pesas debido a que se cree que mejoran la recuperación y la ganancia de masa muscular. Existen dos clases de aminoácidos: los aminoácidos esenciales y los aminoácidos no esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que solo podemos obtener mediante la alimentación,
En este artículo veremos, dentro de la gran cantidad de suplementos que existen, cuáles han demostrado ser (más o menos) efectivos, según el efecto que estés buscando con su consumo. Todo desde un punto de vista general, con recomendaciones de otros artículos por si quieres profundizar en alguna sección. Así que… ¡Vamos a ello! 💪
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