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Resistencia a la Insulina ¿Qué es y cómo mejorarla?

La insulina ayuda al cuerpo a absorber la glucosa de la sangre y reducir su producción por el hígado, evitando así los altos niveles de azúcar en la sangre. Cuando las células musculares, grasas, y hepáticas, generan una resistencia a la insulina, significa que no responden correctamente a la presencia de la misma y, en

¿Qué tipos de suplementos existen? Los más efectivos según su uso

En este artículo veremos, dentro de la gran cantidad de suplementos que existen, cuáles han demostrado ser (más o menos) efectivos, según el efecto que estés buscando con su consumo. Todo desde un punto de vista general, con recomendaciones de otros artículos por si quieres profundizar en alguna sección. Así que… ¡Vamos a ello! 💪

mejores suples para el descanso

Top 6 mejores suplementos para mejorar el descanso (según la ciencia)

Un buen descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada y sana. Aunque la práctica cotidiana de actividad física, una buena dieta y el bienestar mental son claves para lograrlo, a veces, por diferentes cuestiones, conciliar el sueño resulta un problema para muchas personas. Si eres uno de esos que pasan largas horas dando

Descompensaciones Musculares ¿Qué son y cómo solucionarlas?

Las descompensaciones musculares son muy comunes en el ámbito deportivo, en especial en el mundo de las pesas. Estas asimetrías, más o menos acentuadas, suelen ser motivo de preocupación para aquellas personas que las padecen. Si este es tu caso, tranquilo; no suelen representar un problema grave y existen diversas maneras de compensarlas. En este