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Cómo hacer una comida libre sin que afecte a tus resultados en el gimnasio

Tal vez hayas oído hablar de la famosa “comida libre” (o, “cheat meal”, por su nombre en inglés). Una práctica recurrente dentro del mundo del fitness donde las dietas son parte fundamental del proceso para tener el cuerpo deseado. Las comidas libresvendrían a ser esa“comida libre semanal” en la dieta, que aporta un beneficio principalmente