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¿Qué es una rutina de entremianeto? Tipos y Preguntas Frecuentes

La rutina de entrenamiento, es el seguimiento de unas pautas insertadas en una sesión de ejercicios. Con la finalidad de que se puedan repetir periódicamente. También la rutina de entrenamiento se puede definir como, un principio utilizado en la progresión de las adaptaciones a un determinado objetivo planteado. Objetivos primordiales de una rutina de entrenamiento …

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Beneficios del entrenamiento funcional y ejemplos de ejercicios

El entrenamiento funcional son los tipos de ejercicios de usos prácticos, y con funciones definidas. Donde, el entrenamiento tiende a ser personalizado a cada tipo de deportista. Por lo tanto, el entrenador debe de tener en consideración al conformar el entrenamiento funcional del deportista. Algunas características en concreto: El historial medico que presenta. Cual es …

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¿Qué es una rutina de volumen? Con Ejemplo de Rutina

El objetivo primordial de la rutina de volumen es la hipertrofia, con la finalidad de adquirir fuerza y masa muscular. Esto depende también de la dieta. Con una buena rutina de volumen puedes definir músculos envidiables. Sin embargo, investigaciones realizadas por fisicoculturistas, afirman que para lograr unos buenos músculos se debe de tener una excelente …

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