El Blog para mejorar tu 1RM científico

Artículos sobre sistemas de entrenamiento, nutrición deportiva y marketing aplicado al Fitness.

Grasa, piérdela de una vez por todas

En primer lugar tenemos que ser realistas en cuanto a la composición corporal. El gran defecto de la mayoría de personas en cuanto a los cambios en la composición corporal, es que no poseen el nivel muscular necesario como para obtener un nivel de definición visualmente agradecido. En otras palabras, reducir el porcentaje de grasa

Nutrición, mitos comunes a eliminar

Nuestra profesora María Casas nos habla hoy de varios de los mitos más comunes de nutricion, que siguen estando presentes en nuestra sociedad y creemos que son verdaderos cuando no hay nada más lejos de la realidad. El balance calórico no es importante Este mito hace referencia a que el balance energético no lo es