intensivo nutrición deportiva

Crea tu dieta aplicando los principios de los mejores atletas

10 horas de formación gratuita con Andersthetic, The Macro Wizard, María Casas y Carlos Mejías. Del 1 al 5 de noviembre a las 19h.

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Supera la información obsoleta y las confusiones en nutrición para progresar a otro nivel.

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Aprende a nutrirte como un deportista de élite, maximizando ganancias y optimizando la recuperación.

Si no puedes venir tendrás la repetición disponible por email.

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Ahorra horas investigando y ponte al día con la evidencia más reciente.

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Temario y Profesores

Carlos mejias y Ander Aguado
Lunes 1 de Nov.
Cómo crear tu dieta desde cero.

La base. Cómo salir del paradigma “Comida Buena vs. Comida Mala” y entrar en “Alimentos Nutritivos vs. Poco Nutritivos”. Una mirada científica hacia la selección de alimentos para tu día a día en función de tu estilo de vida.

Carlos Mejías y Ander Aguado
Lunes 1 de Nov.
Josué Tarí, Alberto Álvarez y María Casas
Martes 2 de Nov.
Juego de Macros: elige tu comida según tus objetivos.

Distribuye carbohidratos, grasas y proteínas según tu objetivo y nivel. Aprende a unir lo mejor de las métricas objetivas (gramos y kcal) con las subjetivas (saciedad y hambre).

Alberto Álvarez, María Casas y Josué Tarí
Martes 2 de Nov.
Carlos mejias y Ander Aguado
Miércoles 3 de Nov.
Qué come un deportista de élite y cómo aplicarlo a todos los niveles.

¿Qué podemos aprender de los mejores del mundo? Te explicaremos los principios, estrategias y hábitos nutricionales de los deportistas de élite para adaptarlos a tu dieta.

Carlos Mejías y Ander Aguado
Miércoles 3 de Nov.
Ander Aguado y Marcos Gómez Culturadegym
Jueves 4 de Nov.
Ventana anabólica: maximiza tu recuperación

¿Es un mito la ventana anabólica? Entiende qué le pasa a tu cuerpo cuando acaba un entrenamiento y qué necesita según el deporte practicado. Valora los mejores alimentos y timings para optimizar adaptaciones.

Marcos Gómez “Culturadegym” y Ander Aguado
Jueves 4 de Nov.
Ander Aguado y Adrián Díaz de la Rúa
Viernes 5 de Nov.
Duelo de suplementos: ganadores y perdedores

Hay sustancias con mucho marketing y poca ciencia. En esta clase aclararemos cuáles son los mejores suplementos para ganar masa muscular y perder grasa, cuáles son prometedores y cuáles no sirven para nada.

Adrián Díaz de la Rúa y Ander Aguado.
Viernes 5 de Nov.

Ahórrate acabar estancado (o retroceder) con protocolos obsoletos

Si no tienes tiempo para actualizarte en 5 clases con metodologías que te llevaría semanas aprender, mejor no te apuntes.

Horario Internacional

Espana
19:00h
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Chile
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Colombia
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Mexico
12:00h
Peru
12:00h
Panama
12:00h

Como premio a tu compromiso te enviaremos estos 5 E-Books

Aprende los principios para ganar masa muscular desde cero, métodos para romper estancamientos y cómo pulir tu técnica en sentadilla, press banca y peso muerto.

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Esta formación la hemos preparado para...

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Esto es Audiofit. Estamos creando los científicos y artesanos del Entrenamiento del futuro.

Soy Marcos Gutiérrez, CEO de Audiofit.

Fundé esta empresa en 2017 para cambiar la cultura del Fitness, para hacer accesible a todo el mundo el entrenamiento y nutrición basados en evidencia, para desterrar de nuestro sector los mitos y la información desfasada que cada día perjudican a miles de personas.

Estamos aquí porque queremos formar una nueva generación de profesionales del Fitness, la generación que lo cambiará todo, consolidando los métodos que de verdad consiguen progresos y metas alcanzadas.

Únete y deja tu huella en esta lucha por mejorar la salud y el rendimiento de las personas, cada cual en su círculo cercano.

We are the #FITGENERATION.

Marcos Conquer