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Como ganar masa muscular

¿Se puede ganar masa muscular en etapa de mantenimiento?

Dicha pregunta es algo muy común y vamos a darle respuesta con la ayuda de Carlos Mejías (entrenador experto y profesor de AudioFit). Veremos si se puede ganar masa muscular o no estando en una dieta de mantenimiento y de ser afirmativo saber si esa masa muscular es limpia o no en comparación con otras

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Como evitar perder musculo

Cómo mantener la masa muscular en etapa de definición

En este artículo te vamos a contar si es posible o no mantener la masa muscular cuando estás en una etapa de definición. De la mano de Carlos Mejías vas a aprender también consejos para mantener la masa muscular paracuando quieras definir. También veremos que dice la ciencia al respecto. ¿Cómo evitar perder masa muscular

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