
Método de Programación TOP Down vs Bottom UP | PowerLifting
Dentro delmundo del powerlifting, hay un gran debate sobre cómo programar un entrenamiento de fuerza. En este artículo te vamos a enseñar los 2 principales tipos de programación que existen para enfocar una planificación en un entrenamiento de fuerza, y daremos opinión sobre si una es mejor que otra. Compararemos el método de programación top