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Dentro delmundo del powerlifting, hay un gran debate sobre cómo programar un entrenamiento de fuerza. En este artículo te vamos a enseñar los 2 principales tipos de programación que existen para enfocar una planificación en un entrenamiento de fuerza, y daremos opinión sobre si una es mejor que otra. Compararemos el método de programación top
Vamos a ver de la mano de Ruben Castro (atleta y entrenador de PôwerLifting) los mejores ejercicios auxiliares de remo para tus rutinas de entrenamiento. Te va a enseñar también que clase de remos te van a dar una mayor transferencia a los ejercicios de competición. Ejercicios auxiliares en powerlifting En este caso nos vamos
En el powerlifting existen varias maneras de programar a un atleta para que llegue con el máximo rendimiento a la competición. Hay muchas preguntas sobre este tema y para ello Víctor Vázquez (profesor de AudioFit y profesional del PowerLifting) a lo largo de este artículo te lo irá contando todo paso a paso. Preguntas que
En este artículo, nuestro profesor Rubén Castro (experto en PowerLifting), va a hablar sobre los ejercicios accesorios y el powerlifting. Te va a enseñar cuáles debes de hacer, cuándo hacerlos y cuántos deberías hacer. Movimientos de competición de PowerLifting Antes de decirte nada sobre los ejercicios de competición, debemos de saber cuáles son los movimientos de competición.
Víctor Vázquez (experto en powerlifting) te va a hablar en este artículo de cuándo utilizar material de powerlifting para entrenar y cuándo no debes utilizarlo. Es muy importante que aprendas todo esto para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos y en la competición. Uso del CINTURÓN en PowerLifting El cinturón es el elemento más
La periorización es el esquema general (global) sobre el cuál se crea una progresión para un atleta. En este artículo, nuestro profesor Víctor Vázquez, campeón y preparador de PowerLifting, te va a exponer los principales tipos de periodización que existen para powerlifting. Elementos de la periodización de fuerza Todas las periodizaciones se basan en 3
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