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programacion top down vs buottomup

Método de Programación TOP Down vs Bottom UP | PowerLifting

Dentro delmundo del powerlifting, hay un gran debate sobre cómo programar un entrenamiento de fuerza. En este artículo te vamos a enseñar los 2 principales tipos de programación que existen para enfocar una planificación en un entrenamiento de fuerza, y daremos opinión sobre si una es mejor que otra. Compararemos el método de programación top

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Powerlifting remo

Los 3 mejores remos para powerilfting (ejercicios auxiliares)

Vamos a ver de la mano de Ruben Castro (atleta y entrenador de PôwerLifting) los mejores ejercicios auxiliares de remo para tus rutinas de entrenamiento. Te va a enseñar también que clase de remos te van a dar una mayor transferencia a los ejercicios de competición. Ejercicios auxiliares en powerlifting En este caso nos vamos

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Ejercicios recomendados de PowerLifting

Programación en los ejercicios básicos de Powerlifting

En el powerlifting existen varias maneras de programar a un atleta para que llegue con el máximo rendimiento a la competición. Hay muchas preguntas sobre este tema y para ello Víctor Vázquez (profesor de AudioFit y profesional del PowerLifting) a lo largo de este artículo te lo irá contando todo paso a paso. Preguntas que

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ACCESORIOS en POWERLIFITNG

Ejercicios accesorios en PowerLiftin¿Cuáles, cuándo y cuántos hacer?

En este artículo, nuestro profesor Rubén Castro (experto en PowerLifting), va a hablar sobre los ejercicios accesorios y el powerlifting. Te va a enseñar cuáles debes de hacer, cuándo hacerlos y cuántos deberías hacer. Movimientos de competición de PowerLifting Antes de decirte nada sobre los ejercicios de competición, debemos de saber cuáles son los movimientos de competición.

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