Fuerza

Entrenamiento y programación, aprende de forma sencilla

Nuestro profesor Sergio Martínez, a partir de su curso “Conocimientos Básicos del Fitness” nos resume las claves para aprender a programar nuestro entrenamiento. Entrenamiento y programación por kg Lo primero que comenzó a realizarse fueron entrenamientos basados en el nRM, un médico de EEUU, en los años 1940, puso de moda para tratar a los …

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Entrenamiento, claves para realizarlo correctamente

Nuestro profesor Sergio Martínez nos habla en su curso “Conocimiento básico de Fitness” de las claves para realizar correctamente nuestro entrenamiento una vez que ya hemos hablado de los errores más comunes en el gimnasio. Márcate un objetivo claro, y reviéntalo. Antes de nada debo decirte que vamos a llevar este punto un poco más …

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