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Rutina Full Body

La rutina Full body o cuerpo completo, es caracterizada porque en el trabajo se incluyen todos los grupos musculares, realizados en un mismo día. Siendo constituidas por los ejercicios multiarticulares. Igualmente con el fin de tener los mejores resultados. Y dejando los ejercicios accesorios en otro plano. Sin embargo, se debe tener un control en …

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Rutina de espaldas, ejercicios y ejemplos de entrenamiento

Al analizar el trabajo que amerita el trabajo de rutina de espalda. Podemos decir que es uno de los grupos musculares que más atención merecen y por ende se debe realizar un entrenamiento adecuado al mismo. Sin embargo una mala rutina de espalda puede ocasionar lesiones fuertes que imposibilitaría por un buen periodo el entrenamiento …

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