El Blog para mejorar tu 1RM científico

Artículos sobre sistemas de entrenamiento, nutrición deportiva y marketing aplicado al Fitness.

Entrenamiento y programación, aprende de forma sencilla

Nuestro profesor Sergio Martínez, a partir de su curso “Conocimientos Básicos del Fitness” nos resume las claves para aprender a programar nuestro entrenamiento. Entrenamiento y programación por kg Lo primero que comenzó a realizarse fueron entrenamientos basados en el nRM, un médico de EEUU, en los años 1940, puso de moda para tratar a los

Entrenamiento, claves para realizarlo correctamente

Nuestro profesor Sergio Martínez nos habla en su curso “Conocimiento básico de Fitness” de las claves para realizar correctamente nuestro entrenamiento una vez que ya hemos hablado de los errores más comunes en el gimnasio. Márcate un objetivo claro, y reviéntalo. Antes de nada debo decirte que vamos a llevar este punto un poco más

Entrenamiento, errores más comunes

Obsesionarse con el peso Nuestro profesor Sergio Martínez, nos habla de uno de los errores más comunes en el entrenamiento que podemos ver si acudimos un día cualquiera a un gimnasio o centro deportivo al azar, sea la hora que sea, a menos que estemos hablando de un centro deportivo súper profesional, lo más común

¿Es malo el entrenamiento de fuerza en niños?

¿Es malo el entrenamiento de fuerza en niños? Hoy nuestro profesor Sergio Martínez nos va a hablar acerca de este mito tan extendido. Para entrar un poco en contexto, tenemos que saber que los organismos más importantes a nivel de salud y deporte como son la NSCA y el ACSM recomiendan al menos 60 minutos

Calistenia y Fitness: Beneficios y Ejercicios – Nordin Workout

INTRODUCCIÓN A LA CALISTENIA   ¡Buenas audiofitter! Hoy te traemos un artículo en el que te contamos TODO sobre cómo surgió la calistenia y sus beneficios como disciplina deportiva a nivel de mejora de la fuerza, resistencia, composición corporal y salud. Este sistema de entrenamiento dentro de nuestra sociedad durante miles de años, pero con

Entrevista a The TitanFit “Éxito es emprender y arriesgarse”

Eneko: Hola equipo otra vez estamos en el Blog de AudioFit estáis con Eneko Baz y hoy voy a hacerle una entrevista a una persona fitness muy especial, es Juan Pedro “The Titán Fit”   Titán: Hola, muy buenas a todos, lo primero dar un saludo y agradecer a Eneko por tenerme aquí en esta

PowerExplosive: Habla de su éxito, dinero y trabajo

“¿Qué es el éxito para David Marchante (PowerExplosive)?” Powerexplosive: Yo creo que lo primero es que, cada persona tiene un concepto totalmente diferente del éxito, mi a nivel personal se basa principalmente en dos principios. El primero, progreso, y el segundo aportar valor, intentar generar un cambio. Es decir, que las cosas estén un poquito