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Artículos sobre sistemas de entrenamiento, nutrición deportiva y marketing aplicado al Fitness.

Running: Errores comunes y cómo evitarlos

En el artículo de hoy abordaremos errores comunes al practicar running y cómo evitarlos. Errores más comunes en el running Primer error en el running: ¡Querer los resultados YA! Hay muchas personas que quieren pasar de no haber corrido nunca a hacer una carrera de 10 kilómetros o una media maratón en sólo un mes

Grasa, piérdela de una vez por todas

En primer lugar tenemos que ser realistas en cuanto a la composición corporal. El gran defecto de la mayoría de personas en cuanto a los cambios en la composición corporal, es que no poseen el nivel muscular necesario como para obtener un nivel de definición visualmente agradecido. En otras palabras, reducir el porcentaje de grasa

Grasa, claves para perderla de manera eficiente

¡Muy buenas compañeros! Nuestro profesor Pablo Jiménez nos habla hoy sobre cómo perder grasa de forma eficiente Introducción La composición corporal es uno de los grandes objetivos que emanan directamente de la práctica deportiva en el siglo XXI. El cambio general imperante en los últimos años ha creado un nuevo sector puntero y con un

Nutrición, mitos comunes a eliminar

Nuestra profesora María Casas nos habla hoy de varios de los mitos más comunes de nutricion, que siguen estando presentes en nuestra sociedad y creemos que son verdaderos cuando no hay nada más lejos de la realidad. El balance calórico no es importante Este mito hace referencia a que el balance energético no lo es

¿Es malo el entrenamiento de fuerza en niños?

¿Es malo el entrenamiento de fuerza en niños? Hoy nuestro profesor Sergio Martínez nos va a hablar acerca de este mito tan extendido. Para entrar un poco en contexto, tenemos que saber que los organismos más importantes a nivel de salud y deporte como son la NSCA y el ACSM recomiendan al menos 60 minutos

Entrevista a The TitanFit “Éxito es emprender y arriesgarse”

Eneko: Hola equipo otra vez estamos en el Blog de AudioFit estáis con Eneko Baz y hoy voy a hacerle una entrevista a una persona fitness muy especial, es Juan Pedro “The Titán Fit” Titán: Hola, muy buenas a todos, lo primero dar un saludo y agradecer a Eneko por tenerme aquí en esta entrevista

Entrevista a Powerexplosive sobre Entrenamiento de Fuerza y Powerlifting

Entrevista a David Marchante, el creador de Powerexplosive. ¡Muy buenas David! ¿Cómo estás compañero? – ¡Muy buenas Eneko! Es un verdadero honor estar aquí contigo. Sobre todo poder hacerlo en este pedazo de proyecto que me parece increíble. Honestamente creo que tiene el potencial de cambiar la forma que tenemos de aprender actualmente y, en